West to East

Key words: Transfer Adaption
Next week, it's my first time working in Puxi office. There ought to be a lot of thinking about it, just as the day passes by, the old time goes. Fresh man, fresh environment, new daily work...those evoke my great desire to know how I will go in the following days.
In the past time in puxi office, I gained the first circle in software development, from which I got to know how to communicate with others and the product process in a typical software company. Most important of all, I made many friends here and there are all kindly and capable people. In all, the atmosphere in puxi office is amused and happy even leisurely.
However, accoding to the training time in pudong office, I felt the work pace is a little more quickly than the one here. I need get up earlier, cost much time in get on\get off work. I need to know the fresh fellows in that office and keep the pace with them. Especially, the deskes there are distributed into various circles, not like the positions here which are isolated by aprons in disorder. I think there are basically 2 advantages: The first one is the communiation will be more fluent among teams, the second one is such settlement will strenghten the busy-working status in company, people could admin themselves well and achieve effective performance.
I will live in present place by the end of the half year, can I adapt to the quick speed daily life?
The projects are to be arranged in the near future, what should I engage to do?
I could make physical activity in the company Gym twice a week, e.g. running, table tennise, billiards etc, how to keep the ballance of working and physical condition?
To make new friends is not a easy thing since the free time will be smaller than present time, how to make health the mental condition?
Those problems will be figured out soon. Watched while walking, fine-tuning when the time is going...I am glad to accept the coming challenge and new life style.

Recognize Yourself

自我认识的目的就在于给自己在生活和事业中调整前进的方向，有了对自己充分的认识后，才能顺利地把既定目标一个个完成，从而不会走入自我迷失的陷阱。
学校的生活，目标只有一个把学习成绩搞好，积累书本知识，顺带积累一些社会活动经验。因为学校有比较完备的评价体系，故个人的自我鉴定都有纲有条，基本不用费心去考虑如何认识自我。走入社会后，会发现很多以往的积累不是那么重要，如果还是随波逐流的话很容易迷失。稳定的工作给人一个保底的基础，但是如何获得好的职业生涯则是需要考虑清楚的问题。就工作而言，选择行业固然是第一重要，但做到个人目标和企业目标的一致性需要破费心思。认识自我，然后带着一种专业的精神去实现计划并获取知识和经验应该是一个比较好的方式。
接下来，就留意“我是谁”这个话题吧~

如何认识自我

• 比较

横向：自我发展、变化；
纵向：同龄人、经历丰富的人、有成就的人；在群体中找到自己的位置。
关键字：态度、处世方式、情感表达等

• 自省

在实际生活中，通过自我反思、自我检查来认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。

• 评价

重视同伴对自己的评价；自我评价vs.别人的评价；
对评价的完整性做出估量，不可偏听偏信，做到恰如其分。

• 经历

在生活中通过总结成功和失败最能反映自我的性格、能力的优点和劣势。

• 一分为二

充分认识自己的长处和优点，兼顾自我缺陷和不足之处。把握自我，扬长避短。

自我评价的构成

自我评价由物质自我、社会自我、精神自我三个要素构成。 　　
物质自我包括对自己的身体、衣着及家庭经济状况有一个恰当的评价，追求的目标要量力而行，物质上的享受也要符合自己经济承受能力。 　　
社会自我是指对自己和亲戚朋友在社会上的名誉地位有一个正确的评价。富有理想，珍惜名誉，对事业具有较高抱负，以百折不挠的拼搏精神去实现它，这是心理健康的标志之一。如果过分争强好胜，爱出风头，甚至不择手段地沽名钓誊，这种虚荣心就偏离了社会自我的正确评价，在现实生活中难免遭挫折和失败。 　　
精神自我包括对自己的智慧、能力和道德水平等方面的正确评价。例如，对是非、好坏、善恶等道德行为的认识评价；对自己和别人的道德行为所引起的内心体验，即道德情感的评价；以及通过言谈、举止表现出来的道德行为的评价。

30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）